Placki owsiane
Składniki
Instrukcje
-
W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 5 minut, aby płatki nasiąknęły mlekiem.
-
Dodaj jajko i sól do miski, a następnie dokładnie wymieszaj.
-
Rozgrzej olej na patelni. Łyżką nałóż porcje ciasta na patelnię, formując placki.
-
Smaż placki na średnim ogniu po około 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złote.
-
Podawaj placki na ciepło.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 220kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 9g14%
- Węglowodanów całkowicie 28g10%
- Błonnik pokarmowy 4g16%
- Cukry 3g
- Białko 8g16%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
placki owsiane, śniadanie, przekąska, zdrowe jedzenie
