Zielony koktajl owocowo-warzywny
Składniki
Instrukcje
-
Obierz banana i pokrój na mniejsze kawałki.
-
Z jabłka usuń gniazdo nasienne i pokrój na kawałki.
-
W blenderze umieść pokrojone owoce, szpinak oraz mrożone kiwi.
-
Dodaj wodę kokosową i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Podawaj od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się pełnią smaku i witamin.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 150kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 1g2%
- Węglowodanów całkowicie 36g12%
- Błonnik pokarmowy 5g20%
- Cukry 20g
- Białko 2g4%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
koktajl, owocowy, warzywny, zdrowe, banan, jabłko, szpinak, kiwi, woda kokosowa
