Szaszłyki Satay
Składniki
Instrukcje
-
Pokrój pierś kurczaka w paski.
-
Wymieszaj sos sojowy i miód, następnie zamarynuj w nim paski kurczaka na minimum 15 minut.
-
Nawlecz kurczaka na patyczki do szaszłyków.
-
Grilluj szaszłyki na średnim ogniu przez około 7 minut z każdej strony, aż będą dobrze zrumienione.
-
Podgrzewaj sos orzechowy z mlekiem kokosowym, mieszając, aż sos się zgęstnieje.
-
Podawaj szaszłyki z sosem.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 450kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 20g31%
- Węglowodanów całkowicie 30g10%
- Błonnik pokarmowy 2g8%
- Cukry 10g
- Białko 30g60%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
szaszłyki, kurczak, sos orzechowy, kuchnia azjatycka
