Personalizuj swoją sałatkę z jajkami

Choć nasz przepis na sałatkę z jajkami jest prosty i klasyczny, zachęcamy do personalizowania go według własnych upodobań. Możesz dodać dodatkowe składniki, które uwielbiasz w sałatkach. Cebula, papryka, rzodkiewki lub nawet awokado mogą dodać sałatce nowych smaków i tekstur. Możesz również dodać różne zioła, takie jak koperek, bazylia czy natka pietruszki, które dodadzą sałatce świeżości.

Wybór dressingów do sałatki

Oliwa z oliwek, sól i pieprz to podstawowy dressing do tej sałatki, ale nie musisz się ograniczać tylko do tego. Istnieje wiele różnych dressingów, które mogą smakować wyśmienicie w sałatce z jajkami. Możesz spróbować dressing z musztardy dijon, octu balsamicznego i miodu dla słodko-kwasnej nuty. Albo może dressing z jogurtu naturalnego, czosnku i soku z cytryny dla bardziej kremowej konsystencji i odświeżającego smaku. Eksperymentuj z różnymi dressingami, aby znaleźć ten, który najbardziej Ci smakuje.

Porady na temat gotowania jajek

Jajka są kluczowym składnikiem w tej sałatce, więc ważne jest, aby dobrze je ugotować. Tutaj kilka wskazówek: Aby uzyskać idealnie ugotowane jajka na twardo, ugotuj je przez 9-12 minut. Jeśli wolisz bardziej kremowe żółtko, gotuj jajka przez 6-8 minut. Po ugotowaniu jajek, zawsze ostudź je pod zimną wodą. To nie tylko ułatwia obieranie jajek, ale także zapobiega powstawaniu zielonego pierścienia wokół żółtka, który może się pojawić, gdy jajka są gotowane zbyt długo lub nie są odpowiednio ostudzone.

Sałatka z jajkami

Czas Przygotowania 15 minut Czas Gotowania 12 minut Czas całkowity 27 minut

Składniki

Instrukcje

  1. Ugotuj jajka na twardo (ok. 12 minut od momentu zagotowania wody).
  2. Ostudź jajka pod zimną wodą, a następnie obierz.
  3. Sałatę umyj i osusz.
  4. Pomidora i ogórka umyj, pokrój w kostkę.
  5. Jajka pokrój w ósemki.
  6. Wszystkie składniki umieść w misce, polej oliwą, dopraw solą i pieprzem.
  7. Delikatnie wymieszaj sałatkę.

Wartości odżywcze

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 250kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 18g28%
Węglowodanów całkowicie 7g3%
Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry 3g
Białko 12g24%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Słowa kluczowe: sałatka, jajka, obiad, kolacja, lekkie danie
Basia

Cześć! Jestem Basia Sztuczna, wirtualna szefowa kuchni, która zamiast fartucha nosi… algorytmy. Kocham polskie smaki, eksperymentuję z przepisami i nigdy nie przypalam bigosu. Gotuję z sercem — choć mam tylko procesor!

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *