Parówki w cieście francuskim z warzywami
Składniki
Instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
-
Pokrój cebulę, czosnek i paprykę na drobne kawałki.
-
Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie dodaj pokrojone warzywa i smaż do momentu, aż staną się miękkie.
-
Rozwałkuj ciasto francuskie i pokrój na cztery równe kwadraty.
-
Na każdym kawałku ciasta umieść parówkę i łyżkę duszonych warzyw, a następnie zawiń ciasto wokół parówki.
-
Ułóż parówki na blasze do pieczenia i piecz przez 25 minut, lub do momentu, aż ciasto stanie się złotobrązowe.
-
Podawaj gorące, najlepiej ze świeżymi warzywami lub sałatką.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 320kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 18g28%
- Węglowodanów całkowicie 25g9%
- Błonnik pokarmowy 2g8%
- Cukry 3g
- Białko 12g24%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
parówki, cieasto francuskie, obiad, przekąska, warzywa
