Nuggetsy z kurczaka
Składniki
Instrukcje
-
Pierś z kurczaka pokroić na małe kawałki.
-
W misce wymieszać mąkę, sól i pieprz.
-
Jajka roztrzepać w oddzielnej misce.
-
Kawałki kurczaka obtoczyć najpierw w mące, następnie w jajkach, a na końcu w bułce tartej.
-
Nuggetsy smażyć na głębokim oleju z obu stron na złoty kolor.
-
Usmażone nuggetsy odsączyć z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 410kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 15g24%
- Węglowodanów całkowicie 25g9%
- Błonnik pokarmowy 1g4%
- Cukry 2g
- Białko 42g84%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
nuggetsy, kurczak, fast food, domowe przepisy
