Makaron z sosem dyniowym
Składniki
Instrukcje
-
Dynię obieramy, kroimy na małe kawałki i gotujemy w bulionie warzywnym przez około 20 minut, aż będzie miękka.
-
Czosnek siekamy i podsmażamy na patelni.
-
Ugotowaną dynię blendujemy na gładki sos. Dodajemy podsmażony czosnek, śmietankę, tymianek, sól i pieprz. Mieszamy do połączenia składników.
-
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
-
Ugotowany makaron mieszamy z sosem dyniowym.
-
Podajemy gorące, posypane startym parmezanem.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 450kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 15g24%
- Węglowodanów całkowicie 70g24%
- Błonnik pokarmowy 5g20%
- Cukry 6g
- Białko 12g24%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
makaron, dynia, jesienne danie, sos dyniowy
