Kowbojska zupa
Składniki
Instrukcje
-
Rozgrzej olej na patelni, dodaj mięso mielone i smaż do momentu aż będzie dobrze wysmażone.
-
Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż do momentu aż cebula zacznie się zeszklić.
-
Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, pomidory z puszki, kukurydzę, czerwoną fasolę i bulion. Doprowadź do wrzenia.
-
Zmniejsz ogień i gotuj zupę przez około 30 minut.
-
Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 450kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 20g31%
- Węglowodanów całkowicie 40g14%
- Błonnik pokarmowy 8g32%
- Cukry 10g
- Białko 35g70%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
zupa, kowbojska zupa, danie jednogarnkowe, kuchnia amerykańska
