Koktajl bananowy z jarmużem
Składniki
Instrukcje
-
Banany obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
-
Jarmuż dokładnie myjemy i osuszamy.
-
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera.
-
Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Podajemy od razu po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 220kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 3g5%
- Węglowodanów całkowicie 50g17%
- Błonnik pokarmowy 5g20%
- Cukry 30g
- Białko 5g10%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
koktajl, banan, jarmuż, zdrowe śniadanie, vegan
