Chłodnik z łososiem
Składniki
Instrukcje
-
Łososia dopraw solą i pieprzem, następnie upiecz lub ugotuj na parze. Gdy ostygnie, pokrój w drobną kostkę.
-
Ogórki i rzodkiewki pokrój w drobną kostkę.
-
Koper i szczypiorek drobno posiekaj.
-
W dużej misce wymieszaj jogurt ze śmietaną. Dodaj posiekane warzywa i zioła. Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
-
Do miski dodaj pokrojonego łososia. Całość dokładnie wymieszaj.
-
Chłodnik odstaw na co najmniej 2 godziny do lodówki, aby smaki się połączyły.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 450kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 30g47%
- Węglowodanów całkowicie 10g4%
- Błonnik pokarmowy 2g8%
- Cukry 5g
- Białko 32g64%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
chłodnik, łosoś, przepis, danio letnie
