Pulpety w sosie koperkowym
Składniki
Instrukcje
-
W misce wymieszać mięso mielone, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz.
-
Z masy mięsnej formować małe pulpety.
-
W rondlu zagotować rosół, wrzucić pulpety i gotować na małym ogniu przez 20 minut.
-
W oddzielnej misce wymieszać mleko, mąkę i koper, a następnie dodać do rondla z pulpetami.
-
Gotować na małym ogniu, aż sos zgęstnieje.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 350kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 15g24%
- Węglowodanów całkowicie 25g9%
- Błonnik pokarmowy 1g4%
- Cukry 3g
- Białko 25g50%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
pulpety, sos koperkowy, obiad, kolacja
