Kotlety mielone z indyka
Składniki
Instrukcje
-
Posiekaj cebulę i czosnek.
-
W misce wymieszaj mięso mielone z indyka, posiekaną cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz.
-
Uformuj kotlety z przygotowanej masy mięsnej.
-
Na patelni rozgrzej olej, a następnie smaż kotlety po obu stronach na złoty kolor.
-
Podawaj kotlety mielone z indyka z ulubionymi dodatkami.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 350kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 20g31%
- Węglowodanów całkowicie 15g5%
- Błonnik pokarmowy 1g4%
- Cukry 2g
- Białko 30g60%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
kotlety mielone, indyk, obiad, kuchnia polska
