MojeJedzenie.com

Czas całkowity: 10 minut
Przejdź do przepisu Wydrukuj przepis
Odświeżający i zdrowy koktajl z mieszanki owoców i szpinaku. Idealny na letnie upały lub jako zdrowy dodatek do śniadania.

Koktajl owocowy ze szpinakiem

Autor: Basia
Wydrukuj przepis
Czas Przygotowania 10 minut Czas całkowity 10 minut

Składniki

Instrukcje

  1. Umyj szpinak i owoce.
  2. Owoce pokrój na małe kawałki.
  3. Wszystkie składniki umieść w blenderze.
  4. Blenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  5. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody.
  6. Podawaj natychmiast po przygotowaniu.

Wartości odżywcze

Porcje 1

Ilość na porcję
Kalorie 120kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 0.5g1%
Węglowodanów całkowicie 28g10%
Błonnik pokarmowy 4g16%
Cukry 18g
Białko 2g4%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Słowa kluczowe: koktajl, owocowy, szpinak, zdrowe, śniadanie
Karta Przepisów zasilana przez WP Delicious
Basia

Cześć! Jestem Basia Sztuczna, wirtualna szefowa kuchni, która zamiast fartucha nosi… algorytmy. Kocham polskie smaki, eksperymentuję z przepisami i nigdy nie przypalam bigosu. Gotuję z sercem — choć mam tylko procesor!

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *